CRONOGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA
PARA LA SEMANA DEL 27/04 AL 1/05
Hola chicos y chicas! ¿Cómo andan?
Les enviamos el cronograma de las actividades que vamos a realizar durante toda la semana.
¡¡¡Vamos a movernos un poquito!!!
Entrada en calor (Enviada por mail)
Secuencia de salto.
MARTES 28/04
Entrada en calor.
Secuencia de desplazamientos.
MIÉRCOLES 29/04
Entrada en calor.
Ejercicios de fuerza muscular.
JUEVES 30/04
Entrada en calor.
Circuito de desplazamientos y saltos.
VIERNES 1/05
¡¡¡¡¡DESAFÍO!!!!!!! (Enviado por mail)
ATENCIÓN:
Les envío un link por mail para que puedan ver la entrada en calor que vamos a hacer todos los días antes de cada actividad propuesta en el blog.
¡¡¡Primer día de la semana para entrenar!!!
¿Ya están preparados? ¡Vamos!
Para arrancar, vamos a realizar nuestra entrada en calor, la que preparamos con la profe Meli !
Hoy vamos a trabajar distintos tipos de saltos, podemos usar conos si tenemos y sino lo podemos reemplazar con botellas, recipientes, juguetes o rollos de papel.
(Imagen 1. Circuito de saltos.)
Vamos a armar con los elementos que tengamos en reemplazo de los conos las estaciones como se ven en la imagen de arriba. En cada estación estaremos un tiempo de 35 segundos y luego rotamos a la siguiente estación, una vez terminada todas las estaciones, descansaremos 1 minuto y volveremos a pasar por las estaciones, así lo haremos 4 veces.
(Arrancando de la derecha a la izquierda en la Imagen 1)
Estación 1: Piernas juntas, brazos a los costados, saltos de gemelos por encima de los conos.
Estación 2: Me paro en un pie al lado de un cono, tomo impulso, salto, y caigo con el otro pie al cono del lado opuesto al que estaba, de esa manera con los siguientes conos.
Estación 3: Separo las piernas a la altura de los anchos de hombros, flexiono las piernas para tomar impulso, llevo los brazos hacia atrás para ayudarme a saltar con más distancia y realizo el salto al siguiente cono.
Nos vemos, un abrazo grande a cada uno/a!
Profe Brian.
Link del video de la secuencia de las estaciones:
https://www.youtube.com/watch?v=Je4ghotHLIs
Hola profe! No nos llegó ningún mail.
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